ランニングで脳が活性化

 

4/18(火)

約１週間ぶりに朝ランしました。

暑すぎず、走るにはとても心地よい気温と湿度で

ついつい2時間も走ってしまいました🏃‍♀️😄

 

ランニングは私にとって

心と身体を整える絶好の手段。

 

ランニングが脳を活性化させる事は

科学的にも証明されていますし

私がランニングによってこれまでに受けた

恩恵がとても大きすぎて！

自らが、そのエビデンス（証明出来る）と

確信しています☺️

 

* 2023年3月12日(日) 約7年ぶりにフルマラソン

(名古屋ウィメンズマラソン）完走後の写真

 

オーディブル

さて最近、Audibleを聴きながら走ることが

私のマイブームの一つでもあります。

＊　 Audible（オーディブル）とは？プロのナレーターが朗読した本をアプリで聴けるサービス
今日のランニング中の耳のお供はこちらでした！

↓

『思考は文字化すると現実化する』横川裕之 著

https://amzn.asia/d/0IPG4aq

思考の文字化

 

「思考は現実化する」というナポレオンヒルの本は

あまりにも有名ですね(^^)

「思考は現実化する」を信じて

たくさんのお金と時間を
投資したのに、一向に現実化されない人が多いのも事実。。。

筆者もそのひとりだったそうで・・・

なぜ現実化されないの！？

筆者はまわりにいた成功者を分析して、

たどり着いたひとつの結論が

思考の文字化

これをやっているかどうか？が

現実化できるかどうかの分岐点

ということから、書籍の中で

思考を文字化していくための

ワークと共に、読み進めていく構成になっています。

 

コーチングとゴール設定

 

コーチングは、ゴール設定が大前提になっているのですが

ゴール達成も夢実現も

頭の中で考えたりイメージすると同時に

文字化していくことによって、実現が一気に加速します。

 

 

というのも、私は10年以上前から

「夢が勝手に叶う手帳」を愛用しているのですが

過去に書いたゴールや夢は

小さなものから大きなものまで

どんどん叶っていきましたし

今も現在進行形で、

叶うベストタイミングが

未来からやってくるのを楽しみにしています。

『思考は文字化すると現実化する』

は、本当にその通り☺️

書籍に紹介されているワークも取り入れて
ゴール・夢をどんどん文字化を行こうと思います。

 

師匠から教わった大切なこと

 

ルータイス式・苫米地式の
コーチングで最も大切なことは

■コーチの無意識・意識の中で
24時間365日、クライアントのゴール達成を応援する

■コーチは、クライアントにとって
身近な家族よりも本気でクライアントのゴール達成を
応援する存在であること。

という鉄則があります。

 

家族以上にクライアントのゴール達成を心から応援する存在がいることで
クライアントの無意識がゴール達成に向かって動き出してしまう
という現象が起こるのです。

 

あなたの夢・ゴールは何でしょうか？

ぜひ、文字に書き出し続けてくださいね！